Alkali Su Nedir ve Faydaları Nelerdir?

Alkali Su Nedir ve Ne İşe Yarar?

Alkali su, son yıllarda sağlık dünyasında oldukça popüler hale gelmiştir. Pek çok kişi alkali suyun faydalarını araştırırken, uzmanlar da bu konuda çeşitli teoriler öne sürmektedir. Bazı uzmanlara göre alkali su, yaşlanmayı yavaşlatmak ve kanser gibi ciddi hastalıkların önüne geçmek için etkili olabilir.

Alkali Su ve pH Seviyesi:

Su, pH değeriyle tanımlanır ve bu değer, suyun asidik mi yoksa alkali mi olduğunu gösterir. Alkali su, pH seviyesi 7'nin üzerinde olan sudur ve bu nedenle vücudun asidik durumlarını dengeleme potansiyeline sahiptir. Ancak, sadece pH değeri yüksek olmak alkali suyu yeterli kılmaz. Alkali suyun içerdiği mineraller ve oksidasyon azaltıcı (ORP) özellikler de oldukça önemlidir. ORP değeri ne kadar negatifse, suyun antioksidan etkisi o kadar güçlüdür.

Alkali Su Ne İşe Yarar?

Alkali suyun sağlık üzerindeki etkileri, hâlâ bilimsel olarak tam olarak kanıtlanmamış olsa da, bazı hayvan çalışmaları ve gözlemler, alkali suyun faydalarını destekler niteliktedir. İşte alkali suyun potansiyel faydaları:

• Reflü Hastalığını Hafifletir: Alkali su, mide asidini dengeleyerek reflü şikayetlerini azaltabilir. 2012’de yapılan bir araştırma, pH değeri yüksek alkali suyun, mide asidinin yemek borusuna geri akışını engellediğini ortaya koymuştur.

• Bağırsak Sağlığını Destekler: Alkali su, bağırsaklardaki faydalı bakterilerin çoğalmasına yardımcı olabilir ve bu sayede sindirim sisteminin daha verimli çalışmasını sağlar. Bu durum, sindirim problemlerini ve iltihapları azaltabilir.

• Metabolizmayı Hızlandırır: Alkali su, vücudun suyu daha hızlı emmesine olanak tanır. Bu, daha yüksek hidrasyon seviyeleri ile metabolizma hızını artırabilir.

• Kilo Kaybına Yardımcı Olur: Alkali su, metabolizma hızını artırarak vücudun daha fazla kalori yakmasına yardımcı olabilir. Yapılan bazı hayvan çalışmalarında alkali su tüketen hayvanların vücut ağırlıkları daha düşük bulunmuştur.

• Diyabeti Destekleyebilir: Alkali su, kan şekerini düşürebilir ve diyabet ile ilişkili yüksek kolesterol seviyelerinin iyileşmesine yardımcı olabilir.

• Kemik Sağlığını Korur: Alkali su, vücutta asidik ortamı dengeleyerek kemiklerin korunmasına katkı sağlar. Alkali su tüketimiyle kemiklerdeki yıkımın azalması gözlemlenmiştir.

• Kanserle Mücadeleye Yardımcı Olabilir: Bazı araştırmalar, kanser hücrelerinin asidik ortamda daha hızlı çoğaldığını, alkali suyun ise asidik ortamı dengeleyerek bu süreci yavaşlatabileceğini öne sürmektedir. Ayrıca alkali suyun kemoterapi tedavilerini daha etkili hale getirebileceği de iddia edilmektedir.